אתגר ה-F.I.T הכפול

תמונת נושא לאתגר ה-FIT הכפול

  תוכנית ה-F.I.T. של Forever מייצרת התלהבות רבה מסביב, רבים מתחילים בתוכנית, אך לא רבים ממשיכים מעבר לחלק הראשון של התוכנית, ולכן החלטנו לצאת באתגר
קרא עוד

אימון עם מייק

1. מיצאו את הקצב שלכם חשוב להיות מציאותיים כשמדובר במחויבות לתוכנית אימונים מאחר שמאמץ יתר יעכב אתכם בהמשך. שיקלו בזהירות איזו תוכנית של F15 מתאימה
קרא עוד

המסע של שרה מטיאסיק

  ״עשיתי את כל השלבים ב- F.I.T. והרגשתי נהדר לאחר מכן. הייתי נחושה בדעתי למצוא זמן כדי שאוכל להשתמש במוצרים כראוי; רציתי לשלב אותם בשגרת
קרא עוד

F.I.T בדרך של דל

  הרגלים לא בריאים “לא חשבתי שיש לי באמת משקל עודף”, דל אומר. “היו לי כמה הרגלים מאוד לא בריאים ועם הזמן הם גרמו לנזק
קרא עוד

בן כהן – עושה שינוי

איך גילית את הכישרון שלך לרוגבי? אני לא רואה את עצמי כאדם ספורטיבי ולמעשה התחלתי לשחק רוגבי ממש במקרה כשהייתי בן 12. באחד מערבי שישי
קרא עוד

המהפך של שון קופר

איך הרגשת לפני שהתחלת לעשות את התוכנית .F.I.T? נתתי לבחירות גרועות ליצור הרגלים רעים בחיים שלי. תמיד הייתה לי הרבה מוטיבציה ללכת לחדר הכושר ולהתאמן
קרא עוד

איזה F.I.T. אני?

הסבר לתרשים: כמה אימונים אתם עורכים בשבוע? באיזו עצימות האימונים נערכים? לדוגמה: 0 אימונים = F15 מתחילים / 1-2 אימונים, בעצימות נמוכה =  F15 מתחילים
קרא עוד

בדרך ליעד הבא

  מרכוס ליץ׳ שאף מגיל צעיר להיות ספורטאי. בתחילת דרכו שיחק רוגבי מקצועי ומשם הציב וכבש עוד ועוד יעדים, בינהם טיפוס הרים ורכיבה מקצועית: הוא
קרא עוד