ויטמין B3, המוכר גם כניאצין, ידוע בתכונותיו נוגדות החמצון. ניאצין תורם ל:

• המרת שומנים, פחמימות וחלבון לאנרגיה
• תפוקה תקינה של אנרגיה מחילוף החומרים
• תפקוד תקין של מערכת העצבים
• תפקוד פסיכולוגי תקין
• תחזוקה תקינה של הקרומים הריריים ושל העור
• הפחתת עייפות ותשישות

ויטמין B3 לא מאוחסן בגוף, אז צריך לדאוג לאספקה סדירה שלו במזון באופן יומיומי. ניתן למצוא אותו במזונות כמו דגים, בשר, בוטנים ודגנים. במוצרי Forever אפשר למצוא את הוויטמין הזה תחת השם ניקוטינאמיד.

ויטמין A ידוע גם בשם רטינול ותורם ל:

• תפקור תקין של המערכת החיסונית
• שמירה על תקינות הראייה, העור והקרומים הריריים

מקורות טובים של ויטמין A כוללים: גבינה, ביצים, דגים שמנויים וכבד. ויטמין A ניתן למצוא גם במוצרי Forever בתור רטיניל פלמיטאט ובטא-קרוטן.

בטא-קרוטן הוא קרוטנואיד הקרוי גם פרו-ויטמין A. קרוטנואידים ניתן למצוא בירקות שורש ובירקות עלים ירוקים, והם מומרים לוויטמין A במעי הדק בתהליך העיכול אשר מאוחסן לאחר מכן לשימוש עתידי.

ויטמין A בצורות של בטא-קרוטן ורטינול נמצא בשימוש גם במוצרים הקוסמטיים שלנו.

בנוסף לתכונות המוכרות יותר הכוללות את השמירה על עצמות תקינות, על השיניים ועל תפקודי שרירים, הסידן תורם גם לקרישה תקינה של הדם, לשימוש באנרגיה בתהליך חילוף החומרים ואפילו לתפקוד אנזימי העיכול.

סידן ניתן למצוא במוצרי חלב, בפולי סויה ובכמה ירקות עלים כגון ברוקולי. הוכח שוויטמין D תורם לספיגה תקינה של סידן ולשימוש בו, אז ודאו שאתם מקבלים מספיק ויטמין D ומספיק סידן בכל יום.

מומלץ לקחת שתי טבליות מידי בוקר עם משקה האלוורה המועדף עליכם.